Suco de abacaxi com couve e limão

 

Ingredientes:

  • 2 xícaras de chá  de abacaxi picado
  • 1 folha de couve nova, lavada e picada
  • suco de ½ limão
  • 1 ½  colher  de sopa  de açúcar
  • 2 xícaras de chá de água gelada

Rende em média 3 copos.

 
Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fique homogêneo.

 

Informações Nutricionais:

A couve é rica em vitamina A, vitamina C, K e algumas do complexo B. Também é rica em cálcio, fósforo e ferro.

Já o abacaxi é um alimento rico em vitamina C, betacaroteno, vitaminas do complexo B e minerais como: potássio, manganês, ferro e cálcio. Além disso, também contém uma poderosa enzima, a bromelina, que ajuda na digestão.

O limão também possui vitamina C, vitaminas do complexo B, fósforo, cálcio e ferro.

 

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